
忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
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主要設施
- 81 間禁煙客房
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 電冰箱
- 獨立浴室
- 免费盥洗用品
- 每日客房服務
- 吹風機
- 電梯
鄰近景點
- 位於鍾路
- 曹溪寺就在附近
- 景福宮就在附近
- 東大門綜合市場就在附近
- 昌慶宮就在附近
- 昌德宮就在附近
- 韓國國立博物館就在此區域
- COEX 會展中心就在此區域
- 德壽宮就在此區域
- 崇禮門就在此區域
- 南山公園就在此區域
- 首爾塔就在此地區
商品訊息簡述
: 廉價旅館
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國內外親子旅遊
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中秋過後,進入秋天涼爽的季節,隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福,卻覺得時間不夠?其實只要15分鐘,就能讓長輩身體更健康!根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出,年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。
研究者以兩個群組為調查對象,分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人),以每週代謝當量(MetabolicEquiva-lentofTask,MET),也就是每分鐘運動時所消耗的熱量,將受試者分為-不運動、低度(1~499)、中度(500~999)和高度(≧1000)4組,將數據進行系統回顧和整合分析,平均追蹤10年,探討它們與死亡風險的相關性。
追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比,中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現,從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量,其降低的死亡風險卻達到22%。
屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜珈、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還蜜月行增強身體機能。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,相對於年輕人,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,如果能走、跑或騎車表示體況不錯;特定部位的運動也有輔助性的功能,例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與,例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團,可提升自我管理的功能,也讓他們的生活有規律感。
年長者找到合適的運動,除了可強健身體,增加愉悅感,提升專注力與自信心…等,亦可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。
如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長,養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。
(中央社記者田裕斌台北22日電)說起台灣自主研發製造的第1款車,許多5、6年級生應該都記得裕隆的飛羚101,這款「MIT」的車即將在25日歡慶30歲生日。
飛羚101是裕隆歷時5年、投資新台幣20億元的車款,當年的20億元可是裕隆約1/3的資本額,從研發、設計、製造全部都是自己來,也是台灣率先有自有品牌進行整車設計,當時還因此舉行公開徵名活動,收到超過3.4萬封信,搶著幫這台新車命名,最後由一名高雄女老師提出的「飛羚」雀屏中選。
在行銷策略上,當時的飛羚101也是創風氣之先,找來歌手蘇芮以一首「跟著感覺走」傳唱大街小巷,接續車款飛羚102更請鍾楚紅代言;只不過,由於與技術伙伴日產及經銷伙伴國產之間出現摩擦,讓飛羚101自1986年10月25日發表後,至1989年推出小改款飛羚102,僅至1995年就告壽終正寢,整個車系共賣出約2.3萬台車,品牌壽命不到10年告終。
裕隆在飛羚車系上的無以為繼,並未削減裕隆對於發展自有品牌的熱情,裕隆在2005年成立華創車電,由「少主」嚴凱泰主導的納智捷(Luxgen)正式在2009年面世,納智捷包括S3、U6等車款打中台灣消費者需求,銷售表現不輸日產(Nissan)、福特(Ford)等大眾品牌,裕隆的品牌之路,也算是打下一片天。1051022
拒菸團體近期接獲家長檢舉,「電子菸」已氾濫入校園,成為青少年接觸菸品的「入門菸」,呼籲政府盡快修法管制。國民健康署表示,民調顯示9成以上民眾贊成加強管制電子菸,將與拒菸團體合作推動修正「菸害防治法」納管電子菸,並一併討論調高菸價。
有家長向董氏基金會反應,孩子們理直氣壯在吸食「維他命電子菸棒」,並說電子菸不是菸,還可藉此補充維他命。對於電子菸氾濫並入侵校園,董氏基金會、台灣國際醫學聯盟、消基會等長期推動菸害防治的民間團體9日召開記者會,呼籲政府盡速推動修法,將電子菸比照傳統菸品管制。
董氏基金會執行長姚思遠表示,電子菸就是有害菸品的一種,電子菸商除了透過專屬網站、實體店面、送貨到府等方式銷售,並還透過臉書與網路社團大肆宣傳,甚至在學校周邊兜售,電子菸已成為青少年的入門菸。他指出,「菸害防制法」已超過9年未全面修訂,政府責無旁貸應將電子菸盡快納入「菸害防制法」管制。姚思遠:『(原音) 不論你使用的電子菸當中究竟含不含尼古丁,它都是開始大量接觸菸品或其它尼古丁、或其它有害物質的開始,是非常非常嚴重,我們必須要有有效的防治方法,不論是銷售、對於未成年的使用、廣告行銷要能夠有效管理控制。』
出席記者會的國健署署長王英偉表示,民調顯示9成以上民眾贊成加強管制電子菸,他首度代表衛生單位宣示,將與拒菸團體合作推動修正「菸害防治法」。王英偉:『(原音)我們在102年、103年調查裡面,國中生從2%增加到3%使用電子菸,高中生從2.1%增加到4.1%,1年中間增加1倍,這個問題多嚴重,我們必須要做這件事情,應該要全面修法。』
王英偉說,將於10月底提出修法版本,除了電子菸納管外,屆時也將針對一般菸品的菸價一併討論,他指出,世界衛生組織建議菸捐、菸稅應佔菸品售價的7成,但目前台灣約47%,提高菸價是目標。
※吸菸有害健康,會導致肺炎、肺氣腫,吸菸及二手菸會導致胎兒異常及早產※
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